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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
흰밥,
단호박스프,
가자미조림,
꽃맛살무침,
김자반볶음,
포기김치
아침식사
631/22kcal
흰밥,
순두부계란탕,
닭살브로콜리볶음,
연근조림,
청포묵김무침,
포기김치
아침식사
634/25kcal
흰밥,
누룽지탕,
사태단호박찜,
가지볶음,
비타장아찌,
포기김치
아침식사
636/20kcal
흰밥,
북어계란국,
간장돈불고기,
고구마샐러드,
맛살겨자냉채,
포기김치
아침식사
640/15kcal
흰밥,
미역국,
정어리캔김치조림,
느타리볶음,
비름나물무침,
포기김치
아침식사
635/20kcal
흰밥,
유채된장국,
닭갈비,
햄마늘쫑볶음,
순두부&양념장,
포기김치
아침식사
624/15kcal
흰밥,
콩나물국,
돈채버섯볶음,
호박새우젓볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
610/17kcal
점심
혼합잡곡밥,
시금치국,
훈제오리무침,
양송이그린빈볶음,
도라지오이무침,
포기김치
점심식사
748/30kcal
혼합잡곡밥,
콩나물국,
꽈리제육볶음,
지코바버섯볶음,
상추*쌈장,
포기김치
점심식사
765/34kcal
혼합잡곡밥,
돈육김치찌개,
너비아니&새싹,
토마토계란볶음,
우무묵콩가루무침,
포기김치
점심식사
741/32kcal
혼합잡곡밥,
샤브샤브국,
어묵볶음,
비엔나소시지볶음,
청경채된장무침,
포기김치
점심식사
739/30kcal
혼합잡곡밥,
냉이된장국,
해물쿠스쿠스,
알감자조림,
파인샐러드,
포기김치
점심식사
736/28kcal
혼합잡곡밥,
유부장국,
돈육장조림,
들기름묵은지지짐,
깻잎지,
포기김치
점심식사
728/33kcal
혼합잡곡밥,
들깨미역국,
오징어볶음,
백순대볶음,
미나리숙주무침,
포기김치
점심식사
742/30kcal
저녁
혼합잡곡밥,
된장찌개,
야채계란찜,
두부조림,
해초무침,
포기김치
저녁식사
672/29kcal
혼합잡곡밥,
아욱국,
오징어불고기,
메츄지조림,
오이무침,
포기김치
저녁식사
678/26kcal
혼합잡곡밥,
어묵쑥갓국,
동태무조림,
죽순마늘쫑볶음,
다시마튀각,
포기김치
저녁식사
672/26kcal
혼합잡곡밥,
근대된장국,
꽈리멸치볶음,
고사리볶음,
올방개묵&양념장,
포기김치
저녁식사
654/23kcal
혼합잡곡밥,
호박두부맑은국,
소고기가지볶음,
시래기지짐,
상추쑥갓무침,
포기김치
저녁식사
632/22kcal
혼합잡곡밥,
조랭이떡,
코다리찜,
우엉채조림,
실곤약야채무침,
포기김치
저녁식사
647/28kcal
혼합잡곡밥,
배추된장국,
짜장덮밥,
춘권&케찹,
짜사이무침,
포기김치
저녁식사
646/26kcal
오전간식
전통차
오전간식
전통차
오전간식
전통차(우롱차)
오전간식
전통차(인삼)
오전간식
전통차(녹차)
오전간식
전통차(녹차)
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
베지밀
오후간식
제철과일
오후간식
롤케익
오후간식
고구마
오후간식
바나나
오후간식
제철과일
오후간식
보리현미떡
오후간식
당뇨
경관
저염
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