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주간 식단표
구분
일 (07/27)
07월 27일 (일요일)
월 (07/28)
07월 28일 (월요일)
화 (07/29)
07월 29일 (화요일)
수 (07/30)
07월 30일 (수요일)
목 (07/31)
07월 31일 (목요일)
금 (08/01)
08월 01일 (금요일)
토 (08/02)
08월 02일 (토요일)
아침
흰밥,
콩나물국,
닭살데리조림,
소시지볶음,
궁채절임,
포기김치
아침식사
흰밥,
들깨미역국,
돈육볶음,
어묵피망볶음,
가쓰오두부조림,
포기김치
아침식사
흰밥,
유부맑은국,
소고기청경채볶음,
도토리묵무침,
명엽채볶음,
포기김치
아침식사
흰밥,
시금치국,
고등어무조림,
느타리볶음,
명이나물장아찌,
포기김치
아침식사
흰밥,
조갯살미역국,
유린기,
햄그린빈스볶음,
도토리묵상추무침,
포기김치
아침식사
흰밥/야채죽,
물만두계란국,
고등어캔무조림,
우엉채조림,
도시락김,
포기김치
아침식사
628kcal /kcal
흰밥/부추죽,
열무된장국,
어묵햄곤약조림,
돈민찌양배추볶음,
무짠지무침,
포기김치
아침식사
627kcal /kcal
점심
혼합잡곡밥,
돈육김치찌개,
가자미구이,
채소찜,
부추무생채,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
얼갈이국,
닭볶음탕,
해파리냉채,
사과치커리무침,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
순두부백탕,
짬뽕버섯불고기,
들깨무나물,
양상추샐러드,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
유채된장국,
돈육김치볶음,
고시리볶음,
오이생채,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥,
아욱국,
방어무조림,
김치볶음,
연근유자청무침,
포기김치
점심식사
혼합잡곡밥/단호박죽,
북어해장국,
꽈리돈장조림,
청포묵김가루무침,
오이부추무침,
포기김치
점심식사
730kcal /kcal
혼합잡곡밥/어묵죽,
오징어두부국,
콩고기야채조림,
토란대들깨지짐,
오리엔탈치커리겉절이,
포기김치
점심식사
727kcal /kcal
저녁
혼합잡곡밥,
홍합탕,
우채마늘쫑볶음,
마늘쫑무침,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
부대찌개,
코다리무조림,
미역줄기볶음,
열무겉절이,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
날콩가루배추국,
파채너비아니,
알감자조림,
세발나물,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
감자다시마국,
안동찜닭,
견과류우엉채조림,
톳두부무침,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥,
콩비지찌개,
미나리오징어볶음,
순대찜,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
혼합잡곡밥/흑임자죽,
어묵국,
오리훈제양장피,
고로케&케찹,
미역초무침,
포기김치
저녁식사
658 kcal /kcal
혼합잡곡밥/들깨죽,
다시마무채국,
고추장불고기,
양배추&쌈장,
유부오색냉채,
포기김치
저녁식사
623 kcal /kcal
오전간식
전통차
오전간식
전통차
오전간식
전통차(우롱차)
오전간식
전통차(인삼)
오전간식
전통차(녹차)
오전간식
전통차(녹차)
오전간식
율무차
오전간식
오후간식
베지밀
오후간식
제철과일
오후간식
롤케익
오후간식
고구마
오후간식
바나나
오후간식
제철과일
오후간식
보리현미떡
오후간식
당뇨
경관
저염
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